Il prend ses distances, revient vers vous, puis semble à nouveau se refermer dès que votre relation devient plus intime. Vous vous demandez alors s’il possède un style d’attachement évitant ou s’il n’est tout simplement pas assez investi dans votre relation. Pourtant, certains comportements peuvent se ressembler sans avoir les mêmes origines. Comment reconnaître un homme évitant et faire la différence avec un homme qui ne souhaite pas réellement s’engager ? Pour y voir plus clair, il existe une question essentielle à vous poser.
Bienvenue sur mon blog, je m’appelle Claire Stride, je suis spécialisée en neurosciences et en psychologie de l’attachement.
Évitant ou peu investi : que fait-il réellement pour construire votre relation ?
Lorsque vous êtes confrontée à un homme qui alterne proximité et distance, il est tentant de chercher à comprendre ce qui se passe dans sa tête. Pourtant, ce sont aussi ses comportements, et surtout leur évolution dans le temps, qui peuvent vous éclairer sur sa capacité à construire une relation avec vous.
Prend-il ses distances lorsqu'une véritable intimité s'installe ?
Au début de votre relation, tout semblait peut-être simple. Il était présent, attentionné, démonstratif. Vous aviez le sentiment qu’une véritable connexion était en train de se créer. Puis, au moment où vous avez commencé à vous rapprocher davantage, quelque chose a changé.
- Il s’est montré moins disponible ;
- a commencé à espacer vos échanges ;
- à manifester un besoin soudain d’indépendance.
Ce fonctionnement en couple peut effectivement correspondre à un style d’attachement évitant.
Pour une personne qui a développé ce type d’attachement, l’intimité émotionnelle peut devenir inconfortable lorsqu’elle implique davantage de vulnérabilité, de dépendance affective ou d’engagement.
Mais attention : prendre ses distances lorsque la relation devient sérieuse ne signifie pas nécessairement qu’un homme est évitant. Il peut également être indécis, ne pas souhaiter s’engager ou tout simplement ne pas envisager la même relation que vous.
La différence ne se trouve donc pas uniquement dans sa tendance à s’éloigner, mais aussi dans la manière dont il réagit lorsqu’il prend conscience que cette distance vous fait souffrir.
Revient-il vers vous lorsqu'il se sent rassuré, sans pour autant faire évoluer la relation ?
Vous connaissez peut-être ce scénario : lorsqu’il s’éloigne, vous finissez par prendre vos distances à votre tour. Et c’est précisément à ce moment-là qu’il revient.
Il reprend contact, se montre affectueux, vous donne à nouveau le sentiment que vous comptez pour lui. Vous retrouvez alors l’espoir que votre relation puisse enfin évoluer. Pourtant, dès que vous vous rapprochez, le même scénario recommence.
Chez certaines personnes ayant un attachement évitant, cette alternance peut s’expliquer par un conflit entre le désir de proximité et le besoin de préserver leur autonomie.
Lorsque la relation devient trop intime, elles peuvent ressentir le besoin de s’éloigner.
Mais lorsque la distance s’installe, elles peuvent à nouveau rechercher le lien.
Cependant, le fait qu’un homme revienne vers vous ne prouve ni qu’il est évitant ni qu’il souhaite réellement construire une relation.
Un homme peut revenir parce que vous lui manquez, parce qu’il apprécie votre présence ou parce qu’il ne souhaite pas perdre le lien qui vous unit, sans pour autant être prêt à s’investir davantage.
La question n’est donc pas seulement de savoir pourquoi il revient, mais ce qui change réellement lorsqu’il revient. Ses paroles s’accompagnent-elles d’actions ? Votre relation progresse-t-elle ou retrouvez-vous systématiquement les mêmes difficultés ?
Malgré ses difficultés, fait-il des efforts concrets pour maintenir le lien ?
Un homme ayant un attachement évitant peut éprouver de véritables sentiments amoureux tout en rencontrant des difficultés à les exprimer, à communiquer sur ses émotions ou à gérer les moments de grande proximité.
Mais ces difficultés ne signifient pas qu’il est incapable de s’investir dans une relation.
Il peut, par exemple, apprendre à exprimer son besoin d’espace sans disparaître pendant plusieurs jours. Il peut chercher à mieux comprendre vos besoins, accepter de discuter des difficultés que vous rencontrez ou essayer de trouver des compromis qui respectent à la fois son autonomie et votre besoin de proximité.
Ces efforts ne sont pas nécessairement spectaculaires. Ils peuvent être maladroits, progressifs et parfois irréguliers. Ce qui compte, c’est qu’ils traduisent une volonté de prendre soin de votre relation.
À l’inverse, si vous êtes systématiquement la seule à faire des concessions, à relancer les discussions ou à chercher des solutions, il est important de vous interroger sur la place que cet homme est réellement disposé à vous accorder.
Comprendre ses difficultés d’attachement ne vous oblige pas à porter seule la responsabilité de votre relation.
La vraie question : est-il capable et désireux de vous offrir la relation dont vous avez besoin ?
Vous pouvez passer des semaines, des mois, parfois même des années à essayer de déterminer si cet homme est réellement évitant. Vous analysez ses messages, ses silences, ses réactions et les raisons qui pourraient expliquer son comportement.
Mais même si vous parveniez à identifier précisément son style d’attachement, cela ne vous garantirait pas que votre relation puisse évoluer dans la direction que vous souhaitez.
Un homme peut être évitant et avoir sincèrement envie de construire une relation durable. Il peut également être conscient de ses difficultés sans être prêt à entreprendre le travail nécessaire pour les dépasser.
C’est pourquoi la question essentielle n’est pas uniquement de savoir s’il est évitant, mais plutôt : est-il capable et désireux de construire avec vous une relation qui répond à vos besoins affectifs ?
Vous avez peut-être besoin de davantage de communication, de régularité, d’affection ou de sécurité émotionnelle. Ces besoins ne disparaissent pas simplement parce que vous comprenez mieux les mécanismes d’attachement de votre partenaire.
Il ne s’agit pas d’exiger qu’il change immédiatement ni d’attendre une relation parfaite. Il s’agit de déterminer si vous êtes tous les deux disposés à faire évoluer votre relation et à tenir compte des besoins de l’autre.
Car vous pouvez comprendre les raisons pour lesquelles un homme prend ses distances, l’aimer profondément et reconnaître ses blessures, tout en constatant que la relation qu’il vous propose aujourd’hui ne vous convient pas.
Pourquoi pouvez-vous confondre un homme évitant avec un homme qui ne souhaite pas s'engager ?
Certains comportements associés à l’attachement évitant peuvent également se retrouver chez un homme qui n’est pas suffisamment investi dans votre relation. Cette ressemblance peut vous conduire à interpréter son manque d’engagement comme une difficulté affective qu’il pourrait surmonter avec le temps.
Parce que le chaud et le froid ne sont pas propres à l'attachement évitant
Il vous écrit régulièrement pendant plusieurs jours, vous propose de vous voir et semble particulièrement intéressé par votre relation. Puis, sans raison apparente, il devient distant, répond moins à vos messages ou cesse de prendre des initiatives.
Cette alternance entre proximité et éloignement est souvent associée à l’attachement évitant. Pourtant, elle peut avoir de nombreuses autres explications.
Un homme peut apprécier les moments passés avec vous sans souhaiter s’engager davantage. Il peut également hésiter sur ses sentiments, traverser une période difficile ou ne pas avoir les mêmes attentes amoureuses que vous.
Il est donc important de ne pas considérer chaque période de distance comme la manifestation d’une peur de l’intimité.
Pour mieux comprendre ce qui se joue dans votre relation, observez notamment ce qui précède ses prises de distance. Surviennent-elles principalement après des moments de rapprochement émotionnel ? Ou se montre-t-il distant indépendamment du degré d’intimité que vous partagez ?
Ces observations peuvent vous donner des indications, mais elles ne suffisent pas à déterminer avec certitude son style d’attachement.
Découvrez aussi notre article : « Argent et couple : l’illusion de la sécurité. »
Parce que vous cherchez une explication à son comportement plutôt que de regarder les faits
Lorsqu’un homme vous plaît et que son comportement vous déstabilise, il est naturel de vouloir comprendre pourquoi il agit ainsi.
Vous cherchez peut-être des informations sur l’attachement évitant, essayez de reconnaître les signes d’un homme qui a peur de tomber amoureux ou vous demandez si ses silences cachent des sentiments qu’il ne parvient pas à exprimer.
Progressivement, vous risquez de consacrer davantage d’énergie à interpréter ses comportements qu’à observer la réalité de votre relation.
Vous pouvez, par exemple, considérer son absence de communication comme une difficulté à exprimer ses émotions, ses disparitions comme un besoin de se protéger ou son refus de s’engager comme une peur de perdre son indépendance.
Ces explications sont parfois pertinentes. Mais elles restent des hypothèses tant qu’elles ne sont pas confirmées par des échanges avec votre partenaire.
Surtout, elles ne changent pas nécessairement les conséquences de son comportement sur vous. Vous n’avez pas besoin de comprendre parfaitement les raisons de son éloignement pour reconnaître que cette situation ne vous convient pas.
Parce que ses blessures passées peuvent devenir une justification à son manque d'investissement
Il vous a peut-être raconté ses précédentes déceptions amoureuses, ses difficultés familiales ou les expériences qui lui ont fait perdre confiance dans les relations.
Ces confidences peuvent vous aider à comprendre pourquoi il éprouve des difficultés à s’ouvrir émotionnellement ou à envisager un engagement.
Mais connaître son histoire peut également vous conduire à minimiser vos propres besoins.
Vous vous dites qu’il lui faut simplement davantage de temps, que vous devez éviter de lui mettre la pression ou qu’il finira par s’ouvrir lorsqu’il se sentira suffisamment en sécurité avec vous.
Or, même lorsque ses difficultés sont réelles, vous ne pouvez pas les résoudre à sa place.
Il est tout à fait possible de faire preuve de compréhension à l’égard de son passé sans accepter indéfiniment des comportements qui vous font souffrir.
Ses blessures peuvent expliquer certaines de ses réactions. Elles ne constituent pas pour autant une raison de renoncer à vos attentes ou de considérer que vous devez vous adapter seule à ses difficultés.
Parce que l'espoir de le voir changer peut vous empêcher de reconnaître ce qu'il vous offre aujourd'hui
Vous avez peut-être déjà vécu des moments où cet homme s’est montré particulièrement tendre, attentionné ou disponible. Des moments durant lesquels vous avez eu le sentiment d’entrevoir la relation que vous pourriez construire ensemble.
Et c’est précisément ce qui peut rendre la situation difficile.
Lorsqu’il prend ses distances, vous repensez à ces instants de proximité. Vous vous dites que s’il parvenait à dépasser ses peurs, il pourrait redevenir cet homme avec lequel vous vous sentiez si bien. Vous risquez alors de vous attacher davantage au potentiel de votre relation qu’à ce que vous vivez réellement.
Pourtant, même si un homme possède un style d’attachement évitant, rien ne garantit qu’il modifiera ses comportements, ni qu’il le fera dans un délai compatible avec vos propres attentes. Il est donc essentiel de distinguer les changements que vous espérez de ceux que vous observez concrètement.
Votre partenaire reconnaît-il ses difficultés ? Est-il disposé à en parler ? Prend-il des initiatives pour améliorer votre relation ? Ses efforts se maintiennent-ils dans le temps ?
Vous pouvez choisir de lui laisser du temps, mais cette décision mérite de reposer sur autre chose que l’espoir qu’il finira un jour par devenir le partenaire que vous attendez.
Vous pouvez aimer un homme, comprendre ses difficultés et néanmoins choisir de ne pas attendre qu’il soit prêt à construire la relation dont vous avez besoin.
Et si la vraie question n’était finalement pas de savoir s’il est évitant ?
Chercher à savoir si un homme possède un attachement évitant peut vous aider à mieux comprendre ses comportements, mais cette explication ne doit pas vous faire perdre de vue l’essentiel : la relation que vous vivez aujourd’hui. Qu’il ait peur de l’intimité, qu’il soit indécis ou simplement peu investi, ce sont ses actes et sa volonté de construire quelque chose avec vous qui comptent.
Plutôt que de chercher indéfiniment à comprendre pourquoi il prend ses distances, demandez-vous si cet homme est réellement capable et désireux de répondre à vos besoins affectifs. Car comprendre son fonctionnement ne signifie pas que vous devez vous accommoder d’une relation qui ne vous convient pas.